Hamilelikte Egzersiz Üzerinde Bu Rapor inceleyin
Hamile kalmadan önce mazbut bir yoga pratiğin varsa pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger manzum bir yoga geçmişin yoksa doktorundan almış olduğun icazet sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.12.Egzersiz yaparken yatar pozisyondan tabanğa kalkma esnasında titiz olmalkaloriız. Geb